Prikkelbare darm syndroom

Prikkelbare Darm syndroom

Prikkelbare darm syndroom (PDS) kan zich op veel verschillende manieren uiten: van winderigheid, obstipatie, diarree tot helse pijn in de buik. Bij iedereen zijn de klachten verschillend. Wel hebben ze veel gemeen, namelijk dat de darmen erg gevoelig zijn. Ligt het aan de voeding, aan onverwerkte psychische of ben je er nu eenmaal zo mee geboren? Niemand weet het zeker. Het lijkt vaak een combinatie te zijn van meerdere factoren. Spanning verergert de klachten van een prikkelbare darm. Lichamelijk is er vaak niets te vinden. Er zijn vrouwen die zeggen dat een aanval van hun prikkelbare darm pijnlijker is dan een bevalling, zo erg kan het dus zijn!

Beperkingen
Door de klachten ga je dingen vermijden. Niet meer uiteten, want de volgende dag moet je dat bekopen met buikpijn, niet meer naar verjaardagen of andere sociale aangelegenheden, want stel je voor dat je ineens nodig moet en het toilet net bezet is . Iedere dag buikpijn, een opgezette buik en nog meer van dat soort klachten maken je ook moe. Moe van de zeurende pijn of de stekende krampen.

Wat kun je doen bij PDS/darmklachten?Darmklachten buik PDS
Er zijn een aantal methodes om van je darmklachten  af te komen waarbij ik er een aantal noem:

  • Uiteraard letten op voeding. Eet zo natuurlijk mogelijk en vezelrijk. Vermijd zoveel mogelijk de schadelijke e-nummers en voorverpakte voedingsmiddelen,
  • Houd een dagboek bij met wat je eet (en wanneer) en kijk hoe je de volgende dag je voelt,
  • Leer loslaten,
  • Leer ontspannen,
  • Oefen in geduld,
  • EFT (Emotional Freedom Technique),
  • G-schema leren toepassen,
  • Visualisaties gericht op het versterken van innerlijke kracht,
  • Leer oud zeer op te ruimen.

Prikkelbare darm syndroom of andere darmklachten zelf oplossen is een hele opgave. Als deze methodes niet werken raden wij je aan om professionele hulp in te schakelen. Voor bovengenoemde mogelijke oplossingen hebben wij programma’s, e-learnings en trainingen beschikbaar.

Disclaimer
Schakel bij lichamelijke en psychische klachten altijd uw arts in.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail